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导读 现在许多人由于工作和娱乐等导致了用眼过度等情况的发生，这无疑对于我们眼睛的健康很不利，那在平时能不能喝茶来帮助护眼抗疲劳呢？
最适合护眼抗疲劳的九款保健茶
枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花，冰糖
做法：将枸杞加水，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火，捞去菊花，再以冰糖调味。
菊花山楂茶
材料：菊花、山楂、金银花
做法：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
三花茶
材料：菊花、茉莉花、金银花
做法：菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
菊花蜜饮
材料：菊花、蜂蜜
做法：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
枸杞红枣茶
材料：枸杞、红枣、冰糖
做法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用开水冲饮。
罗汉果茶
材料：罗汉果
做法：罗汉果一个掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖适量。
做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。（ | 
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发表于 2016-1-24 07:37:30
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