身体虚不在身体，在气血

池阳风景

中医认为，“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质，春天容易困乏正是由于气血虚了，而睡眠正好可以养气养血，因此人们比其他季节更贪睡。气虚的人，容易产生疲劳感，不能坚持工作，四肢常常乏力。气虚体现在肺上就是人一运动就喘，在心脏上就是一运动就心慌。而血虚的人常常面色发黄，发白，头昏心慌，睡不好觉 。

什么是气虚体质？


气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢等。

中医认为，血为气之母，气为血之帅，气赖血以附，血载气以行，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，气虚易导致推动血液运行作用减退，导致体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。所以气虚体质是最需补气养血的体质。

气虚体质 气血调养

饮食调养

1、气虚体质者适宜常吃性平偏温的，具有补益作用的食品，大枣，苹果，红薯，淮山药，芡实，土豆，山药，莲藕，香菇，鸡肉，猪肚，牛肉，羊肉，麦芽糖，蜂蜜，糯米，小米，黄豆等。

2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒，辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃。

3、细嚼慢咽，七分饱；喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。

4、不能在短期内大量进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞。

保健调养

1、中医益气配方：妻色好气虚质补气养血膏

2、配方优势：按中医体质辩证调养的气血养生产品

3、调理准则：湿困气则难以运行，湿去而气自运，补气理气，辅以祛湿化痰，行气不受阻，补气养血则事半功倍。                                                ——（理）

4、调理方向：健脾益气，补气养血                                    

5、配    方：阿胶、人参、枸杞、红枣、茯苓、山药、砂仁、橘皮、乌梅         

6、配方详解：

人参、红枣 ：气为血之帅，大补元气，生津养血，补中益气

阿胶、枸杞：补血佳品，滋阴补血，养肝滋肾，益精明目

茯苓，山药：山药与茯苓健脾养胃，同为脾胃调理上品

乌梅：增进食欲，消除疲劳，改善气虚疲乏症状

橘皮，砂仁：补气还需理气，橘皮、砂仁理气，免使补气酿成气滞

7、适用人群：

1）、气虚体质的人

2）、时常胃痛胃胀，消化吸收功能差的人

3）、身体乏力，容易出虚汗，面色萎黄的人

4）、抵抗力差，容易感冒的人

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好方子。

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不妨一试

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气血是身体之根

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