今天谷雨，你知道怎么食补吗？

只想舞一剑 · 发表于 2016-4-19 15:41:27

谷雨时节吃什么不可不知的谷雨养生小妙招。谷雨，作为春天的最后一个重要节气，正是身体补益的重要时节。谷雨时节吃什么？谷雨时节做什么？

　　关节防风湿吃些冬瓜和芡实
　　谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。

　　脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物有很多，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、莲子、茨实、猪肚、鸭子等，祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。两种功效合二为一的冬瓜鲫鱼汤便是这个节气较好的食疗佳品!

绿豆粥 · 发表于 2016-4-19 15:51:17

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绿豆粥 · 发表于 2016-4-19 15:51:26

感谢分享

绿豆粥 · 发表于 2016-4-19 15:51:31

远黛 · 发表于 2016-4-19 16:06:10

冬瓜烧虾米好七。

Notebook · 发表于 2016-4-19 16:55:01

食补

老夫子 · 发表于 2016-4-19 20:51:05

谷雨食补，很有必要！

老夫子 · 发表于 2016-4-19 20:52:01

感谢分享。祝好，只想舞一剑！

小米 · 发表于 2016-4-20 08:40:11

感谢分享

绿豆粥 · 发表于 2016-4-20 10:17:53

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[本地民声] 今天谷雨，你知道怎么食补吗？