你能否活过80岁由五件事决定

池阳风景 · 发表于 2016-9-26 08:48:29

人人都想长寿，渴望看到更美丽的世界。长寿不仅与健康饮食、积极运动和遗传基因密切相关。更有另外五大因素决定你生活是否开心。

拥有良性的关系

关系包括夫妻关系、朋友关系等。保持关系并帮助他人比坚持大量的运动更为重要。适度饮酒者比滴酒不沾的人要活得久，原因是酒精意味着有社交。关系并不单指人和人之间的交往，养宠物有助于改善健康状况，养宠物的人在心脏病发作后的存活几率是其他患者的9倍。

心态积极，有责任感

对衰老有正确态度的老人可增寿7.5岁，积极对待生活的品质：外向，乐观，随和。此外，责任心不仅是在童年时预测长寿的最好指标，也是成年后预测的最好指标。

愉快地工作

研究显示，做积极有意义的事并勤奋工作的人活得时间最长。尽量选择自己热爱的职业，如果对工作产生厌恶的情绪，会增加心脏病危险。

不要忽略小习惯

笑口常开，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达。另外，看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。

不断改进生活方式

有益长寿的生活方式与保持快乐的生活方式在很大程度上具有重叠性。因此，多与希望改善健康的人群交往。与健康人群为伍，最能让自己改变吸烟酗酒等不良生活习惯。

悠哉游哉 · 发表于 2016-9-30 06:04:40

迈开腿，管住嘴

只想舞一剑 · 发表于 2016-9-29 14:09:17

池州查查网，一个来了就不想走的地方！

只想舞一剑 · 发表于 2016-9-29 14:09:05

完全由自己决定

千黛百合 · 发表于 2016-9-29 10:43:21

一定好好学学，争取活到80岁

梦开始的地方 · 发表于 2016-9-28 19:38:53

石榴 · 发表于 2016-9-27 18:42:13

一定要改善，争取活到那个岁

小游 · 发表于 2016-9-27 09:10:10

我的生辰八字说我可以活到83

冰冰 · 发表于 2016-9-26 15:42:46

感谢分享

只想舞一剑 · 发表于 2016-9-26 11:03:49

爱查查。

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