[本地民声] 八大习惯导致胃癌,六大妙招让你亲近健康

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楼主
发表于 2016-5-22 23:23:46 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏
中国是胃癌高发国,全球胃癌案例数中,我国占近一半。胃癌高发,与国人生活和饮食习惯息息相关。

胃部健康,要从生活入手,远离胃癌的守则其实很简单,包括两个环节:养和防。

养胃护胃,专家支招

俗话说胃病“三分治七分养”,做好以下六招,有利于改善胃部健康:

1
定时作息
坚持每天11点前按时睡觉,让胃有足够的时间休息,每天三餐定时定量。

2
健康饮食
粥是养胃佳品,每天喝一次温热的粥,多食蔬菜水果,少油腻。

3
适量运动
根据自己的体征,定期进行适量运动,提升机体免疫力,降低疾病发生。

4
慎重用药
很多药物对胃黏膜都有刺激作用,如糖皮质激素、含利血平的降压药,需严格按照医嘱服用。

5
防寒暖养
寒冷可使胃活动减缓,或出现胃痉挛,因此胃部保暖尤为重要。

6
保持心态
胃病发生与人的情绪有关,保持放松、愉悦的心情,避免压力、紧张、焦虑。

胃癌症状难察觉,如何才能早预防

几乎所有癌症的治疗关键,都在于三早:早发现、早诊断、早治疗。

而大多数的胃癌最大风险在于——发病期并没有明显的症状和不适,给人们提前预防和正确诊治造成很大的难度。

即使有症状,但由于并不特异,因此也容易被误判成其他疾病:

消化道出血

轻度出血常常表现为少量易被忽视的黑便,当出血严重时可表现为大量呕血和明显黑便。
呕吐

确诊的年轻胃癌病例中,呕吐的临床症状占了近40%。
消瘦

患胃癌后,胃的分泌功能降低、蠕动功能失调,因而进食减少,导致乏力消瘦。
吞咽困难

当肿块位于胃的入口时,食物通过就会受到阻碍,从而出现吞咽困难。
上腹部不适或肿块

多数早期患者会出现无明显诱因的上腹部不适症状。

通过胃癌筛查及时发现其“蛛丝马迹”并及时干预,是降低胃癌发生率的有效
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沙发
发表于 2016-6-3 12:27:26 | 只看该作者 来自 安徽


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