立夏应这样过

只想舞一剑

夏天，离我们还有多远？
你还记得夏天是什么样子吗......



喧哗热闹的夜市：啤酒、烤串、花生毛豆…
冰镇大西瓜
冰淇淋、冰棍、冰块、冰镇饮料……
一望无际的大海：沙滩、冲浪、比基尼
开着空调，吹着电风扇



阳光、森林、蝉鸣
打蚊子，喝冰水，望着天儿
放暑假/毕业



一场不分手的恋爱
一次说走就走的旅行
......

这些愿望还远吗？




春天还在回味
夏日却已到来
今天下午3时31分
迎来立夏节气




立夏后天气就热了吗？

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

但是若按气候学的标准，夏季要推迟到立夏后25天左右。日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。



“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区是真正的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。所以，真正的夏天，还早着呢！




立夏，究竟该怎么“立”？

古代帝王常在立夏这天举行祭祀活动祈求丰收；民间则以瘦肉、豌豆、竹笋等食材制成“立夏羹”，以祛除湿气，求得身体健康。

迎夏
在古代，立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

“秤人”
古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。


斗蛋
每当立夏这天，家家户户都要将一些鸡蛋、鸭蛋或鹅蛋煮熟，用冷水浸泡后再套入编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。


忌坐门槛
俗传立夏坐门坎，则一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。



尝新
苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。



节令提示


防 沙 尘
4日20时至5日20时，西南地区东部、华南沿海、海南岛等地有小到中雨或雷阵雨，内蒙古东部、东北地区等地有雨夹雪或小到中雨。内蒙古中部、华北、黄淮北部等地的部分地区有扬沙或浮尘。


重 养 心
夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。立夏养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲、心情舒畅、笑口常开。



少 辛 辣
在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类。这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

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