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池州查查网»论坛 › 池州论坛 › 兴趣|运动 › 瑜伽体式、三角扭侧伸展第一式

瑜伽体式、三角扭侧伸展第一式

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心灵瑜伽的感悟
发布时间: 2019-7-22 11:50

正文摘要:

难度三颗星动作步骤：1.以山式站立。 [size=10.5000pt]5.躯干、双脚回转到正面，回到第2步，换左侧重复这个体式．保持相同的时间。逐步回到第1步以山式站立，放松。 Atmananda瑜伽垫 可以让你练习更精准的瑜伽体 ...

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