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正位瑜伽——桥式

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心灵瑜伽的感悟
发布时间: 2019-7-9 11:55

正文摘要:

主要功效：提高脊椎和肩部的柔韧性；刺激神经系统，增强甲状旁腺的功能；舒展胸部、颈部和肩部，提高肺活量，促进的笑话功能；缓解高血压、哮喘，减轻身体的疲劳，缓解更年期不适。     练习此式时， ...

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妖妖 来自 安徽池州 发表于 2019-7-9 14:32:33
对我来说这高难度

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