如何治疗颈椎病

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发布时间: 2018-10-19 14:38

【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立,，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下，只花5-10 ...

灵犀来自中国 发表于 2018-10-20 15:01:09

要是更坏了就直接锯掉了

兜兜里有杀气来自安徽池州 发表于 2018-10-20 09:12:58

颈椎病一方面是多动，二就是要减少低头工作时间，可以分段

云巅之上来自安徽池州 发表于 2018-10-19 18:11:58

要是更坏了，怎么办？

云巅之上来自安徽池州 发表于 2018-10-19 18:11:37

核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立,，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下，只花5-10分钟，包好，妙极了。转给长期对着电脑的童鞋们！

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