健身：家住2楼以上的赶紧看！现在知道还不晚

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发布时间: 2018-9-20 10:06

健身：家住2楼以上的赶紧看！现在知道还不晚 “爬楼梯是日常生活中最常见的一种运动模式，作为有氧运动，不仅可消耗热量，还可锻炼人体的内脏器官，增强心肺功能及腿肌肉灵活性、力量。但这种锻炼方式最易导致膝关 ...

五谷村来自安徽池州 发表于 2018-9-26 09:01:06

还是走平路适当地锻练

悬崖绽放来自安徽池州 发表于 2018-9-21 18:10:39

原来是指锻炼方面的，看了题目吓了一跳！

冰冰来自安徽池州 发表于 2018-9-21 10:28:34

感谢分享！

宁采臣来自安徽池州 发表于 2018-9-20 16:30:13

都是有利有弊的，大家自己掌握好度就行了

浅浅来自安徽池州 发表于 2018-9-20 11:01:07

锻炼需要适度，如果过度损伤肯定是不行的

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