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标题: 户外运动——收获的不仅仅是健康 [打印本页]

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 12:01
标题: 户外运动——收获的不仅仅是健康
本帖最后由烟柳渡于 2015-1-27 14:40 编辑

   户外运动是有氧运动，顾名思义就是在大自然的高氧量代谢状态下做运动，长时间进行户外运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。
   相对于静力运动而言，长期坚持户外有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。此外，户外有氧运动还具备恢复体能,舒缓日常工作压力的功效哦!    然而，户外运动的收获不仅限于此。常言道：“读万卷书，行万里路”。依我看，书是要读的，行路同样不可或缺——行路是长知识和验证知识的助推器。何况还是结伴而行哟！对于独行与结伴而行，户外运动的人有着自己独到的见解：独行会让你走得很快，结伴而行能让你走得更远哦！
   于是乎，我们在结伴而行的户外运动中：付出了汗水，收获着时尚；付出了体力，收获着坚毅；付出了时间，收获着友谊；付出了精力，收获着团队的关爱！当你回首来时的路，收获着快感；当你一览纵山小时，收获着豪情！
   此时，你一定会以户外运动者为自豪吧！    在每周有双休的当下：户外运动，一个我们都能玩得起的贵族运动！

作者: 顺流逆流31 时间: 2015-1-27 12:02
确实是一个很好的运动！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 12:08
本帖最后由烟柳渡于 2015-1-27 12:46 编辑

顺流逆流31 发表于 2015-1-27 12:02
确实是一个很好的运动！

这项运动能得老师的肯定，是该运动之幸哦！

作者: 顺流逆流31 时间: 2015-1-27 12:17

烟柳渡发表于 2015-1-27 12:08
这项运动能老师的肯定，是该运动之幸哦！

你这样的抬举，我承受不起的！啊哈哈！

作者: 大漠流沙 时间: 2015-1-27 12:37
玩得起的贵族运动.赞一个！

作者: 陨石 时间: 2015-1-27 12:49
没事出去走走

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 12:49

顺流逆流31 发表于 2015-1-27 12:17
你这样的抬举，我承受不起的！啊哈哈！

嘿嘿，你在抬升明日的星辰，非常期待着明天哦！{:soso_e100:}

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 12:51

大漠流沙发表于 2015-1-27 12:37
玩得起的贵族运动.赞一个！

这句话有创意不？肺腑之言吧！{:soso_e100:}

作者: 大漠流沙 时间: 2015-1-27 12:54

烟柳渡发表于 2015-1-27 12:51
这句话有创意不？肺腑之言吧！

相当的有创意。绝对肺腑之言！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 12:54

陨石发表于 2015-1-27 12:49
没事出去走走

走出来的好心情哦！问好陨石！{:soso_e113:}

作者: 二龙 时间: 2015-1-27 12:57
运动是健康长寿之一！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 13:06

大漠流沙发表于 2015-1-27 12:54
相当的有创意。绝对肺腑之言！

只是还有些心理上的阴影，要不我会毅然决然的一同前往！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 13:07

二龙发表于 2015-1-27 12:57
运动是健康长寿之一！

二龙兄弟在这方面应该有所研究哦！{:soso_e100:}

作者: 北风 时间: 2015-1-27 14:28
渡兄见解精辟{:soso_e179:}

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 14:34

北风发表于 2015-1-27 14:28
渡兄见解精辟

因为有与经纬即萤火虫结伴同行的经历，对大家认同的健康以外的收获深有感受，所以说出来与网友们分享哦！

作者: 潇洒的美梅 时间: 2015-1-27 17:47
我天天都在运动{:soso_e113:}走路。

作者: 迎浪的海鸥 时间: 2015-1-27 18:51
积极锻炼，增强体质。

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 23:23

潇洒的美梅发表于 2015-1-27 17:47
我天天都在运动走路。

好样的美梅！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-27 23:24

迎浪的海鸥发表于 2015-1-27 18:51
积极锻炼，增强体质。

哈哈，让疾病原理我们！

作者: 潇洒的美梅 时间: 2015-1-28 07:46

烟柳渡发表于 2015-1-27 23:23
好样的美梅！

为了健康吗{:soso_e113:}

作者: 二龙 时间: 2015-1-28 08:41

潇洒的美梅发表于 2015-1-28 07:46
为了健康吗

为了健康，天天走路！

作者: 潇洒的美梅 时间: 2015-1-28 08:47

二龙发表于 2015-1-28 08:41
为了健康，天天走路！

好样的{:soso_e179:}问好；二龙兄{:soso_e183:}

作者: 二龙 时间: 2015-1-28 08:49

潇洒的美梅发表于 2015-1-28 08:47
好样的问好；二龙兄

上午好！{:soso_e163:}

作者: 潇洒的美梅 时间: 2015-1-28 08:55

二龙发表于 2015-1-28 08:49
上午好！

很忙吗？

作者: 二龙 时间: 2015-1-28 08:57

潇洒的美梅发表于 2015-1-28 08:55
很忙吗？

等一会要忙去了。

作者: 潇洒的美梅 时间: 2015-1-28 09:11

二龙发表于 2015-1-28 08:57
等一会要忙去了。

哦，你好会忙中偷闲的哦{:soso_e100:}

作者: 老夫子 时间: 2015-1-28 09:38

潇洒的美梅发表于 2015-1-28 07:46
为了健康吗

锻炼关键在于坚持！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-28 09:41

二龙发表于 2015-1-28 08:41
为了健康，天天走路！

哈哈，有效的有氧运动，是指在野外行走60分钟以上哦！

作者: 小麻猫 时间: 2015-1-28 09:52
为你的好文章点个赞。

作者: 二龙 时间: 2015-1-28 09:59

潇洒的美梅发表于 2015-1-28 09:11
哦，你好会忙中偷闲的哦

忙中偷闲取乐！

作者: 二龙 时间: 2015-1-28 10:01

烟柳渡发表于 2015-1-28 09:41
哈哈，有效的有氧运动，是指在野外行走60分钟以上哦！

{:soso_e160:}是的。

作者: 老夫子 时间: 2015-1-28 10:39

小麻猫发表于 2015-1-28 09:52
为你的好文章点个赞。

感谢小麻猫的大力支持，我就要升级啦！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-28 10:42

二龙发表于 2015-1-28 10:01
是的。

看啦二龙兄已经处于临战状态啦？随时准备起步啊！

作者: 二龙 时间: 2015-1-28 10:44

烟柳渡发表于 2015-1-28 10:42
看啦二龙兄已经处于临战状态啦？随时准备起步啊！

{:soso_e160:}随时准备{:soso_e179:}

作者: 老夫子 时间: 2015-1-28 10:53

二龙发表于 2015-1-28 10:44
随时准备

祝贺你开辟了第二战场！{:soso_e183:}

作者: 兰溪 时间: 2015-1-28 10:59
户外运动，一个我们都能玩得起的贵族运动！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-28 11:02

兰溪发表于 2015-1-28 10:59
户外运动，一个我们都能玩得起的贵族运动！

哈哈，这话是不是不靠谱啊？问好兰溪！{:soso_e100:}

作者: 缘聚宿浪 时间: 2015-1-28 11:05
给自己释放的机会从中得到放松与快乐。

作者: 老夫子 时间: 2015-1-28 11:10

缘聚宿浪发表于 2015-1-28 11:05
给自己释放的机会从中得到放松与快乐。

所言极是，赞一个！

作者: 二龙 时间: 2015-1-28 11:18

烟柳渡发表于 2015-1-28 10:53
祝贺你开辟了第二战场！

期待！！！！！

作者: 老夫子 时间: 2015-1-30 19:48

二龙发表于 2015-1-28 11:18
期待！！！！！

预祝成功！

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