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标题: 居家莫迷茫，提升自己好时光 [打印本页]

作者: alei 时间: 2020-2-19 16:40
标题: 居家莫迷茫，提升自己好时光

假期延长，居家办公，居家学习，有点烦了，怎么办？

换个角度想一想，这段时间刚好给自己充电、提升自己的好机会。

平时我们总抱怨，没时间读书、没时间锻炼、没时间做喜欢做的事，现在不是有了吗？利用这段时间好好补补：

锻炼身体，增强抵抗力。抵抗病毒，自身的免疫力非常重要。在本次疫情治愈患者当中，锻炼，多数是免疫力强的人。瑜伽、俯卧撑、半蹲等很多居家健身方式，都可以尝试，有个好身体，就是最大的本钱。

修炼内心，积极健康。一方面，，有关防控的知识，比如怎么洗手、如何用酒精消毒，应该细致地关注和了解，另一方面，还要加强心理建设，避免过度忧虑。创新居家娱乐，及时排解自己，做好隔离，相信疫情很快过去，这是规律。

制定计划，锤炼本领。在家待着，时间充裕，不要虚度。有时候，心情的烦躁，跟时间安排上的混乱也有关系。列个日程计划表，早晨、上午、下午列清楚。每完成一件学习任务，都给自己一个小鼓励。这样，一天就不难过了，而且长本事。不妨借鉴这种做法，好好反思学习和工作中的问题，提升能力。

学生、考职称、考公等群体，更是抓住这个机会，好好在家学习备考。

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