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标题: 如何治疗颈椎病 [打印本页]

作者: 多啦艾梦 时间: 2018-10-19 14:38
标题: 如何治疗颈椎病
【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立,，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下，只花5-10分钟，包好，妙极了。转给长期对着电脑的童鞋们！

作者: 云巅之上 时间: 2018-10-19 18:11
核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立,，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下，只花5-10分钟，包好，妙极了。转给长期对着电脑的童鞋们！

作者: 云巅之上 时间: 2018-10-19 18:11
要是更坏了，怎么办？

作者: 兜兜里有杀气 时间: 2018-10-20 09:12
颈椎病一方面是多动，二就是要减少低头工作时间，可以分段

作者: 灵犀 时间: 2018-10-20 15:01
要是更坏了就直接锯掉了

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