2017年05月23日 07:50:05
来源：健康时报
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李果烈：国家级名中医、国务院特殊津贴专家。
86岁的李果烈是南京市中医院年龄最长的中医师，也是最有“精神气”的老中医。
86岁高龄了，依然思路清晰，谈吐敏捷，面容红润！
据2017年3月16日的《金陵晚报》报道，他的养生之道有一条，让很多人震惊：那就是不！吃！甜！食！
他表示，甜食对于血糖、血脂都会有影响，多吃是没有益处的。年轻时自己就不爱甜食，现在年纪大了，更是不吃了！
爱吃甜食（供图/视觉中国）
爱吃甜食，或者正在吃甜食的你，知道甜食会有什么影响吗？
吃甜食，有什么影响？
1血糖快速升高
“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，就像葡萄糖水、糖果、巧克力、冰淇淋、月饼等，因为其中含较多的简单糖，这些食物的糖分会很快被人体吸收，导致血糖快速上升并持续一段时间！
2血脂升高
吃甜食过多，血液中的胆固醇及三酸甘油酯也会增多，易产生高血脂症、心脏血管疾病。
3引发痛风
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风很折磨人。美国调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。