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标题: 吓人！女子小腿上布满蚯蚓一样的青筋，这一切都是因为它… [打印本页]

作者: 只想舞一剑 时间: 2016-10-2 14:55
标题: 吓人！女子小腿上布满蚯蚓一样的青筋，这一切都是因为它…
当了几十年的模特
穿了几十年的高跟鞋

医生诊断后这位女病人是静脉曲张，她之前真的是一位职业模特，因为职业的缘故，她平时大部分时间都得穿高跟鞋，而且经常穿十七八公分的超高跟走台步。

大约十年前，她的小腿开始隐隐有些青色透出来了，但她怕手术后腿上留下疤痕，更难看，所以一直没下决心根治。

十年里，她的静脉曲张越来越厉害，小腿上的静脉已经非常明显，像蚯蚓一样一团团盘踞在皮肤里，实在是太影响形象了。她这才来到医院。

医生介绍，她的静脉曲张，和天天穿高跟鞋有很大关系。血液要从脚部通过静脉回流到心脏，有一种方式是通过小腿肌肉的伸展收缩，把静脉里的血液往上压，静脉里又有瓣膜，可以阻止血液倒流下来。而穿高跟鞋，妨碍了小腿肌肉的正常运动。

如果穿着平底鞋走路，正确的走路姿势是先脚跟着地，再脚尖着地，循环往复，小腿肌肉一直在伸展、收缩，静脉里的血液也会正常回流。穿着高跟鞋走路就是踮起来的了，这时候小腿肌肉一直处于收缩状态，脚部的血液就压不回心脏了。血液压不回去，血流就在腿部瘀滞，静脉里压力越来越大，就会像鼓足了气的气球一样乱七八糟膨胀开来。

年轻女性的静脉曲张
多少都和穿高跟鞋有关系

一般来说，静脉曲张是个老年病，但是医生发现最近年轻女性静脉曲张的情况日趋严重，仅9月份他已经看了30多个相对年轻的女性有静脉曲张的情况，她们或多或少都有爱穿高跟鞋的历史。

穿高跟鞋引起静脉曲张是个长期缓慢的过程，二十多岁的女孩子因为血管质量比较好，还扛得住血流的压力，所以穿高跟鞋的影响还不明显。等30岁以后，静脉曲张就要开始出来了。经常穿高跟鞋的女性，可以检查一下小腿的内侧部或后部，是不是隐隐会看到一些青色的血管？那就是静脉曲张已经渐渐开始了。

经常穿高跟鞋
还有多少危害

1、导致脚趾外翻

长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骸受压，令女性容易出现大脚趾外翻问题。有医生推算，香港约有15万人有大脚趾外翻足患。大脚趾外翻，是因为大脚趾的骨头未能支撑脚部，导致大脚趾骨头向外突出。

2、容易起水泡

假如你穿一双不适合的尖头钉子鞋行走15分钟，足部就会开始受损和生水泡，这时应立即采取措施，因为穿上1小时这样的鞋后，鸡眼和脚痛就会接踵而来。

3、影响膝健康

穿上尖头高跟鞋，走路时重心会向前倾斜，为了保持平衡，膝关节会弯曲，腰部也会向后弯，长时间这样足底脂肪变厚长茧，问题严重时还可引起膝关节痛。

4、增加骨关节炎风险

高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏。长期穿高跟鞋为日后得骨关节炎埋下隐患。

5、引起腰肌劳损

穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生腰扭伤。

除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等意外事故。

到底穿多高的跟合适
怎么减少发病几率

血管外科界的权威学术刊物《美国血管外科杂志》在2012年10月份曾发表过一篇论文，研究者专门做了实验，研究穿高跟鞋对年轻女性静脉功能的影响。结果显示，平底鞋影响最小；中跟鞋还好；7厘米的高跟鞋，无论是细跟还是坡跟的，都明显影响静脉血回流。

所以，如果女性因为爱美想穿点带跟的鞋，医生建议鞋跟不要超过3.5厘米，不建议穿7厘米及以上高度的高跟鞋。

有些女性因为职业原因必须穿高跟鞋，或者对高跟鞋有着极度的爱好割舍不下，那该怎么办呢？

医生提了几点保健办法

1
如果是职业需要，那么一下班立刻换双平底鞋，穿高跟鞋的时间越短越好。
2
穿高跟鞋坐着的时候，可以活动活动脚部，踝关节做做旋转运动，或者脚背循环做伸直、勾起动作，帮助小腿肌肉伸缩，让血液回流。
3
弹力袜是个好东西。穿了一天高跟鞋，下午腿开始酸胀时，可以穿弹力袜缓解。如果已经有轻微的静脉曲张症状了，穿弹力袜也可以缓解其进展的速度。白天穿，晚上平躺到床上了就可以脱掉。

作者: 池阳风景 时间: 2016-10-3 13:34
感谢分享

作者: 池阳风景 时间: 2016-10-3 13:34
一定要养成良好的生活习惯

作者: 池阳风景 时间: 2016-10-3 13:34
如果身材不低，建议不穿高跟鞋

作者: 池阳风景 时间: 2016-10-3 13:35
感谢分享

作者: 池阳风景 时间: 2016-10-3 13:35
记住教训

作者: 池阳风景 时间: 2016-10-3 13:35
助我在成功路上越走越远!

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