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标题: 今天谷雨，你知道怎么食补吗？ [打印本页]

作者: 只想舞一剑 时间: 2016-4-19 15:41
标题: 今天谷雨，你知道怎么食补吗？
谷雨时节吃什么不可不知的谷雨养生小妙招。谷雨，作为春天的最后一个重要节气，正是身体补益的重要时节。谷雨时节吃什么？谷雨时节做什么？

　　关节防风湿吃些冬瓜和芡实
　　谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。

　　脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物有很多，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、莲子、茨实、猪肚、鸭子等，祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。两种功效合二为一的冬瓜鲫鱼汤便是这个节气较好的食疗佳品!

作者: 绿豆粥 时间: 2016-4-19 15:51
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作者: 绿豆粥 时间: 2016-4-19 15:51
感谢分享

作者: 绿豆粥 时间: 2016-4-19 15:51

作者: 远黛 时间: 2016-4-19 16:06
冬瓜烧虾米好七。

作者: Notebook 时间: 2016-4-19 16:55
食补

作者: 老夫子 时间: 2016-4-19 20:51
谷雨食补，很有必要！

作者: 老夫子 时间: 2016-4-19 20:52
感谢分享。祝好，只想舞一剑！

作者: 小米 时间: 2016-4-20 08:40
感谢分享

作者: 绿豆粥 时间: 2016-4-20 10:17
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作者: 绿豆粥 时间: 2016-4-20 10:17

作者: 池阳风景 时间: 2016-4-20 10:19
谷雨养生，很有必要。

作者: 池阳风景 时间: 2016-4-20 10:19
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作者: 池阳风景 时间: 2016-4-20 10:19

作者: 池阳风景 时间: 2016-4-20 10:20
感谢分享

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-20 10:21
感谢分享。

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-20 10:21
学习了。

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-20 10:21
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作者: 邑人郎 时间: 2016-4-20 10:21

作者: 想到就有 时间: 2016-4-20 10:22
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作者: 想到就有 时间: 2016-4-20 10:22
感谢分享。

作者: 想到就有 时间: 2016-4-20 10:23
不同的季节，养生有异

作者: 想到就有 时间: 2016-4-20 10:24
祛湿是大事，防病。

作者: 青青伊人 时间: 2016-4-22 09:13
不错不错，感谢分享。

作者: 想到就有 时间: 2016-4-25 09:10
感谢分享。

作者: 想到就有 时间: 2016-4-25 09:10
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作者: 想到就有 时间: 2016-4-25 09:10

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-25 09:11
感谢分享。

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-25 09:11
池州查查网，一个来了就不想走的地方！

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-25 09:11

作者: 池阳风景 时间: 2016-4-25 09:15
感谢分享。

作者: 池阳风景 时间: 2016-4-25 09:15
楼主加油，我们都看好你哦。

作者: 池阳风景 时间: 2016-4-25 09:16

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-26 12:00
开了眼界。

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-26 12:00
节日有讲究。

作者: 邑人郎 时间: 2016-4-26 12:01
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作者: 邑人郎 时间: 2016-4-26 12:01

作者: 只想舞一剑 时间: 2016-5-2 13:32
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作者: 只想舞一剑 时间: 2016-5-2 13:33
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作者: 只想舞一剑 时间: 2016-5-2 13:33

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:04
不同季节不同饮食

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:04
选择很重要

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:04
食物吃对健康

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:04
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作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:05

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:05
立夏吃什么呢

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:05
高手分享

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:06
吃对季节性食物

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:06
反对吃反季节蔬菜

作者: 池阳风景 时间: 2016-5-9 10:06

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