池州查查网

标题: 健康的选择 [打印本页]

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-9 07:46
标题: 健康的选择
本帖最后由萌奶奶于 2015-12-9 07:50 编辑

      健康的生活，简单的选择，这是今天人们更聪明的做法。五谷杂粮保平安，是好多人都知道的简单道理，在这方面，我家老伴比较相信，这要感谢各大养生堂的功劳。最近几年，各大媒体开设的养生堂，对中国黎民百姓健康意识的提高，起到了至关重要的作用。这是强盛中华民族的基本国策，要想民族强，首先要健康。
      健康的关键在于摄取营养丰富的食物，国家营养协会推荐的每个人每天不能少于25种食物，简单一听，好像那还得了，其实很容易做到，比方说人们常说的八宝粥，我们自己煮粥时，可以加到十多种，就是你买那些杂粮时麻烦一点，保存啰嗦一点，但为了健康，这点小麻烦算啥。炒菜也很简单，比方炒肉片，可以把胡萝卜、辣椒、高瓜、干子、香菇、洋葱、西蓝花、肉片等放一块，再加上生姜、算子，油盐酱醋，不就是十几种了。我和老伴两个人，常常就两个菜一个汤，食物照样丰富。也许有人会说，那么多放一块吃得了吗，问题是你过去习惯每样太多，你可以每样少放一点，比方一个胡萝卜可以做三次用，一根高瓜也可以做三次用，其他也一样，用不完的装在一个食品塑料袋放冰箱里，二天再用。煮饭也可以多样化，比如大米，麦米，高粱米，碎玉米，薏仁米，都放一起，喜欢吃什么，就把那种多放一点。也许有人又讲了，菜也杂，饭也杂，啥味都吃不出，那也是习惯问题，就像麦麸，过去习惯是喂猪的，现在的麦片得花高价买回来做营养品，其实麦片就是把整粒麦子的粉挤出来了的麦皮，也就是麦麸，但这种麦麸恐怕比富强粉还贵的多。再说为了健康，改变一下生活习惯，换一下口味就那么难吗，我看都是小菜一碟的事。
   再一个就是多吃粗粮，简单些往往更优质。刚讲的麦皮（麦片）就比富强粉更营养，糙米比精加工的米更优质，山芋、土豆、芋头、玉米，整个地放锅里煮了吃，比加工的更好，我们这儿过去有句俗话：吃米心，养鬼精。这话是有道理的。为了各位朋友更健康，说了这些，相信你就试试，不信你就尽管按你自己的习惯去生活。

作者: 天亦有情 时间: 2015-12-9 08:00
大力支持楼主

作者: 有妇之夫 时间: 2015-12-9 11:58
前排支持下了哦~

作者: 五高挑 时间: 2015-12-9 12:10
健康食品，支持

作者: 悄然等待 时间: 2015-12-9 16:38
回复一下更健康，大家也回复一下吧

作者: 小豆豆 时间: 2015-12-9 17:13
一定要看看！

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-9 18:41

天亦有情发表于 2015-12-9 08:00
大力支持楼主

谢谢支持，祝好。

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-9 18:42

有妇之夫发表于 2015-12-9 11:58
前排支持下了哦~

谢谢光临，祝安康。

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-9 18:42

五高挑发表于 2015-12-9 12:10
健康食品，支持

谢谢支持，祝安康。

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-9 18:43

悄然等待发表于 2015-12-9 16:38
回复一下更健康，大家也回复一下吧

谢谢你的点评，祝康乐。

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-9 18:44

小豆豆发表于 2015-12-9 17:13
一定要看看！

谢谢光临，看了吗？祝健康。

作者: 他想什么 时间: 2015-12-9 23:19
小白一个顶一下

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-10 06:22

他想什么发表于 2015-12-9 23:19
小白一个顶一下

谢谢光临，祝安康。

作者: 晃晃悠悠 时间: 2015-12-10 12:52
专业抢沙发的！虽然可能抢不到哈哈

作者: 一叶知春秋 时间: 2015-12-10 17:12
一定要选择健康的生活方式

作者: 一叶知春秋 时间: 2015-12-10 17:12
支持楼主

作者: 一叶知春秋 时间: 2015-12-10 17:12
池州查查网有你更精彩！

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-10 18:19

晃晃悠悠发表于 2015-12-10 12:52
专业抢沙发的！虽然可能抢不到哈哈

谢谢光临，祝健康快乐。

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-10 18:20

一叶知春秋发表于 2015-12-10 17:12
一定要选择健康的生活方式

谢谢光临和点评，祝安康开心。

作者: 想起 时间: 2015-12-10 23:31
占坑编辑ing

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-11 07:45

想起发表于 2015-12-10 23:31
占坑编辑ing

谢谢光临，祝康乐。

作者: 分手快乐 时间: 2015-12-11 12:46
发发呆，回回帖，工作结束~

作者: 金色夜叉 时间: 2015-12-11 17:04
前排，哇咔咔

作者: 体会 时间: 2015-12-11 22:36
顶

作者: 寂寞的自由 时间: 2015-12-11 22:39
前排支持下了哦~

作者: 睡之精灵 时间: 2015-12-11 22:41
路过来看看的。。发现楼主很厉害啊

作者: 简单生活 时间: 2015-12-11 22:42
高手云集果断围观

作者: 明天更快乐 时间: 2015-12-11 22:45
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 帅帅 时间: 2015-12-11 22:47
路过来看看的。。发现楼主很厉害啊

作者: 爱飞 时间: 2015-12-11 22:48
我是个凑数的。。。

作者: 天之娇女 时间: 2015-12-11 22:50
LZ是天才，坚定完毕

作者: 看淡是一种境界 时间: 2015-12-11 22:51
一直在看

作者: 青铜狂魔 时间: 2015-12-11 22:53
打酱油的

作者: 杀千陌 时间: 2015-12-11 22:55
好内容，路过为证。

作者: 恋恋1983 时间: 2015-12-11 22:57
不错支持下

作者: 萌奶奶 时间: 2015-12-12 09:57
谢谢各位的光临和点评，祝大家谈谈开心快乐。

欢迎光临池州查查网 (https://bbs.chizhouchacha.com/)